Låt sommaren få bli en tid då du varvar ner, ökar din självkänsla, stärker din kropp och blir mer närvarande som människa!  ❤
 
Yoga med mig i sommar, och bjud in närvaron i livet. Under åtta onsdagar mellan den 19 juni och 7 augusti får du en ny, förinspelad yogaklass mejlad till dig, som du enkelt kan använda hur många gånger du vill fram till den 31augusti 2024!
​
Jag kommer guida dig genom yin yoga (ljuvligt meditativ yoga som gör dig kropp rörlig och närvarande), så att din kropp får en chans att både landa, öppnas upp och stärkas. En yogastil som bjuder in till inre lugn och samtidigt väcker liv i dina muskler. Alla med ett eget, härligt tema!
 
Under åtta klasser yin yoga väver jag samman guidad meditation, övningar för ett fördjupat andetag och lugna, välgörande positioner, i vilka vi vardera stannar i ca 3-6 minuter. Vi fokuserar på andetaget samtidigt som vi stretchar ut kroppen ända in i bindväven, vilket släpper spänningar och fysiska stagnationer. Extra bra för dig som löp- eller styrketränar, – eller helt enkelt bara känner dig stel, vill bli rörlig och behöver varva ner. 
 
Varje klass är 35 minuter, och de underbara hälsoeffekterna följer med dig långt efter yogaklassen är slut. ❤ 
​
NÄR & HUR: En ny yogaklass släpps varje onsdagmorgon under åtta veckor, mellan den 19/6-7/8, och som du har fri tillgång till fram t.o.m. den 31 augusti 2024.
 
PRIS: 495 kr
 
Inkluderar: 8 klasser yin yoga  á 35 minuter
+ 1 kostnadsfri Yoga Nidra (underbar djupare meditation, värde 129 kr, som guidar dig in i djup avslappning i både kropp och själ. Kan även användas som hjälp för att enklare somna på kvällarna.)
 
Varmaste välkommen att boka din plats genom att köpa sommaryogapaketet här! ❤