… Skulle jag vilja kalla det tillstånd som uppstår när man som förälder levt med långvarig sömnbrist och utsätter sig för lite extra påfrestning för att pang -blir sjuk! Jag är övertygad om att en näringsrik kost boostar immunförsvaret extremt. Men jag tror också att sömnbrist kan knäcka det minst lika lätt. Slutsatsen är att en näringsrik kost + god sömn = friskt immunsystem. Men, när man då som mamma inte har sovit en hel natt på tretton månader, utan snarare vaknar varannan timme för att amma, går kroppen på sparlåga. Man ligger efter på sömnkontot och trots att man äter bra (vilket såklart ökar förutsättningarna att må bra) så är man skörare och mer påverkningsbar än man tror. En extra liten påfrestning är allt som krävs för att kroppens immunförsvar ska bli försvagat och få kroppen att strejka. Jag försöker blir bättre på att lyssna och ta hänsyn till min kropp. Försöker vara snäll mot den och bespara den större kraftansträngningar. Men ibland kör jag på lite för hårt. Idag slog det till, efter att under lång tid redan legat back på sömnkontot så krävdes endast en lång flygresa med tillkommande jetlag utan tid för vila för att mitt immunförsvar skulle vackla. Enda sen vi landade har allt gått i ett, examensmiddagar och utflykter. Vi har somnat riktigt sent och av jetlaggen vaknat innan 05:00. Så igår var halsontet ett faktum, idag har jag därför boostat min kropp med ren saft från citron blandat med koloidalt silver för att få bort viruset på naturligt sätt. Jag blandar 0,5 dl citronjuice med 0,5 dl silver, gurglar och sväljer en stor klunk var femte minut. Det i mix med lite extra sömn så att kroppen kan få en chans att återhämta sig och komma igen.
Lärdom av detta? Lyssna på kroppens signaler och respektera att den kräver regelbunden påfyllnad av energi om den också ska orka generera energi. Det fick mig att idag komma fram till att jag de kommande veckorna ska ha ”sömnfokus” i mitt liv. Bli bättre på att fylla på mina sömndepåer när tillfälle ges med både vila och djupsömn. För mammaobalans är inget att leka med! ♡ Tur att mitt lilla reseapotek bestående av en flaska silver alltid finns med!
コメント